....orzechy są bardzo zdrowe? Codzienne spożywanie garści (surowych) orzechów zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Orzechy zawierają wiele nienasyconych tłuszczów, które pomagają utrzymać odpowiedni poziom cholesterolu!

.... orzechy są doskonałym źródłem białka? Dlatego są dobrym zamiennikiem mięsa i dlatego doskonale nadają się dla wegetarian i wegan!

...orzeszki ziemne są często nazywane orzechami, ale w rzeczywistości nimi nie są? Orzeszki ziemne należą do roślin strączkowych. Nie czyni ich to mniej zdrowymi, nadal są bogate w białko!